美學、創意、美安

99.06.22
第二天的清晨，我就起了個大早，到宿舍的頂樓打太極拳，並利用清晨欣賞豐原的美景，也許是因為研究院位於半山腰的緣故，感覺是跟三峽研究院的感受截然不同，另有一番美感。跟室友及同學一起吃早餐，雖然到餐廳吃早餐的人數不多，但氣氛可說是十分融洽，當時還跟同學談到不知今天的課程是否會給我們震撼教育或能引起我們內心共鳴的演講。真是期待又怕受傷害啊！
下午聆聽師大教授林逢祺「美的教學」，整個過程當中聽到學員們笑聲不斷，且林教授唱作俱佳，不但以自己為例子來做說明，更與學員的互動密切，讓我內心獲益良多。他有問一個問題：「在我們的內心中有沒有讓我們記憶最深刻、最懷念的老師？」記得從小到大我都是班級上最後一名的學生，長得又不好看，整天灰頭土臉、髒兮兮的鄉下小孩，國小、國中都是在藤條與椅板的鞭策之下長大，高中雖然讀彰化高中，但也是放牛班的學生，要得到老師的疼愛只能說是無緣啊！
但也因為在我成長與學習的歷程所遭遇到的這些非常人所能遭遇的事情的緣故，讓我覺得身在教職的我不能重蹈他們的覆轍。我也聽過隔壁班有一位老師在苦口婆心的勉勵學生說：「各位同學！你們一定要用功讀書，因為老師從國小就每次考試都第一名，國中、高中甚至到大學我考每次是都是第一名。連分發學校都是彰化縣第一名喔！各位同學以後想不想當老師呢？」小朋友都大聲的說：想！那位同是繼續勉勵：「那你們一定要用功讀書，考第一名才能當老師喔！」天啊！好震撼的一句勉勵的話啊！那我從小到大都是考最後一名的人也當老師，如今考上主任，那我該以怎樣的面子來面對學生呢？

99.06.21
雖然主任甄試已經過了五個多月，然而每天忙於行政業務，總認為離儲訓還有很久的時間，隨著時間慢慢的迫近，終於開始思考行政事務如何交接給代理的總務主任，面臨學校耐震詳評的工作與午餐招標在即，只得盡快將所有預定的工作在儲訓前完成，外加畢業典禮的相關事務也必須佈置完畢，謝師宴的感恩餐會的來賓連繫與餐廳的確定都一一就緒，並製作行事備忘錄給接任的組長，對他總是感到萬般抱歉，因為突然要他承受總務主任這股繁雜的壓力，實在是不公平，還好學校同仁平時感情就相當濃厚，還有學長提醒我：「學校不會因為少了任何一個人就無法運作」，我這才放下心上那塊小石頭。
至於我心上的大石頭－家庭，就得麻煩心愛的老婆大人了，雖然平時都是她在綜理家務，少了我好像也不會怎樣，只能跟三個小毛頭耳提面命：「爸爸不在家的時候要聽媽媽的話，姐姐每天要按時寫功課、彈鋼琴、拉小提琴、教弟弟妹妹識字與幫忙家務。哥哥與妹妹要聽老師的話不能偏食，不可以吵架，要聽媽媽跟姐姐的話。」這下我才知道我在家唯一的功能是負責擔心，而老婆大人卻回了我一句話：「你不在的時候，他們會過得更快樂。」天啊！原來我給他們那麼多的壓力啊！
既然發現少了我地球照樣公轉自轉，我也較無罣礙的在6月21日踏上受訓的旅程。一大早先送幼稚園的雙胞胎到學校讀書，接著開啟衛星導航，目的地設定豐原「國家教育研究院籌備處分部」，一路順暢，直到下交流道，左轉再右轉就到了研究院門口，還真是容易找啊！之前曾多次到三峽「國家教育研究院籌備處」開會與發表，如今到了耳聞多時的台中分部，真是讓我之前對它的觀感與想法大大的改變，設備完善且舒適，而且提供的參點與服務更是令人滿意。

人生成功生涯100分
生涯即人生、生涯即競爭，生涯規劃就是個人一生的競爭策略規劃。
生涯要規劃，更要經營，起點是自己，終點也是自己，沒有人能代勞。
生涯規劃就是規劃人生的遠景，彩繪生命的藍圖，發揮自己的才能，寫出人生的劇本。
生涯規劃包括如何成長、學習、謀生及生活，是一連串思考、選擇、計劃、打拼、發展的終生歷程。
生涯規劃的目的，在于掌握住現在。看得見未來；促進自我暸解、自我定位、自我發展及自我實現。
成功的人生，需要自己去經營，別再說了，莫再等了，現在就為自己的人生做好規劃，為人生點亮一盞明燈，贏在人生起跑點上。
人生是一趟旅行，只賣是單程票，不賣回程票。
時間就是生命，人生何其短暫，請珍惜有限歲月，活出自己，活出生命。
人生之路要自己走，要過怎樣的人生，完全是自己的選擇，只有自己才能賦予生命最佳的詮釋。

美安醫師建議~美安產品針對各症狀搭配~無價之寶

 

症狀

目標

產品搭配

備註

1

過敏

 

OPC + 魚油OPC + Q10 + 酵素 + 魚油 + B 群

 

2

加速代謝

 

魚油*2 + 50 cc 紅酒

 

3

中風

 

綜合維他命 , 酵素

 

4

痛風

 

OPC (增加循環排泄尿酸,早3 晚3)  + 酵素(6‐8 蓋,強化白血球的能力) + B 群(葉酸是協助核蛋白代謝的重要物質) + 鈣(調整酸性體質) + 魚油(DHA 降低血脂肪,EPA 抑制 PGE2 的升高)任何發炎皆用魚油, 胃除外

 

5

腸躁症

 

鈣 3‐4 蓋(防止脫鈣) + B 群 + OPC + 蘆薈汁 多吃黑棗

 

6

腸激躁症

 

綜合維他命 + 酵素 + 鈣 + 纖維粉

 

7

便秘、腹瀉、腸沾黏

 

酵素 (增加好菌,抑制壞菌)+蘆薈汁(大量多醣體,幫助排空) + B 群 + 纖維粉(增進腸道內容物的蓬鬆體積)養成規律排便習慣，增加腸胃蠕動，軟化糞便。
神經導致的便秘要喝鈣

 

8

大腸瘜肉

 

抗氧化劑 OPC3, Q‐10 避免癌化發生 + 魚油(保養3 顆,提高到6 顆) + 纖維粉 + 酵素

 

9

大腸直腸癌

黏膜修復

ATX + Q10(脂肪酸很重要) + Omega3 + 6‐8 顆胺基酸(肤希胺酸) + 纖維粉，供應大量益菌，菊糖加成益生菌發生活菌。

 

10

痔瘡

 

抗氧化劑 + 鈣粉(活絡腸道神經) + 纖維粉

 

11

膽結石

 

纖維粉 + 魚油 +  ATX + 酵素

 

12

糖尿病

降低血糖,預防併發症(血管產生破裂,傷口不易癒合)

綜合維他命(鉻) + Omega3 + 魚油 6‐8 顆 (預防血管再度氧化, DHA, EPA 抑制發炎產生) + OPC + Q10(抗氧化劑)  + 酵素(減輕肝胰的負擔,增加排毒效果) + B 群 + 纖維粉(吸收脂肪和醣類) + 原味蘆薈黏多醣 + 每天運動40 分鐘

 

13

肺炎

 

ATX(強化肺黏膜及強化免疫力) + B 群(提供體力) + 酵素(強化白血球功能) + 魚油(減少發炎) + 綜合維生素(補充全方位的營養素)

 

14

心臟病(心肌梗塞)主動脈硬化阻
塞

預防再病發，軟化血管，避免栓塞

OPC + 魚油 + Q10 + 鈣 + 纖維粉 + B 群

(魚油最好)

15

鬱血性心臟病(心臟沒力,心肌收縮不好)

 

Q10 + 抗氧化OPC + B 群 + 鈣 + Q10 治病4 蓋(120‐150mg,一蓋 30g 吃 4‐5 蓋) B 群預防B1 不足引起心悸和呼吸困難的現象 + 鈣晚上吃。

 

16

氣喘

 

OPC + Q10 + 酵素 + 魚油長青配方(甘草根) +  ORAC(接骨木果實)

 

17

鼻竇炎

 

 B 群 + 抗氧化劑 + 酵素

 

18

慢性支氣管炎

 

Omega3 6 顆 + (鋅、銅、鎂)礦物質粉 4 蓋 + (胺基酸)巴西莓 6 蓋

 

19

過敏性鼻炎

 

OPC +  Omega 3+ 酵素(強化白血球功能) + B 群

 

20

異位性皮膚炎

 

Omega 3(抗發炎) + ATX(維生素ACE) 2 蓋
 + 長青配方

 

21

口腔潰瘍

 

B 群 + 蘆薈汁 + 酵素

 

22

消化性潰瘍

 

ATX + 蘆薈汁 + 鈣

 

23

高血壓

降低及穩血壓，避免血管硬化

OPC + 酵素 + 纖維粉 + ATX + 鈣+ B 群

 

24

高血脂

血管的油脂囤積,讓中性脂肪、膽固醇降到
正常範圍。

魚油(DHA 減少血脂肪, EPA 溶解血栓,擴張血管) +OPC (抗氧化劑，預防血脂肪氧化，碧蘿芷減少碳水化合物的吸收，OPC 改善血管的通透性和彈性，使血紅素的帶氧量增加) + 纖維粉(減少脂肪吸收)。

 

25

肥胖

抑制食慾增加代謝

纖維粉(增加脂肪的代謝,減少脂肪的吸收) + B 群(增進新陳代謝) + 酵素(餐前服用,增進排毒作用) + 鈣粉 + 魚油(睡前吃魚油4‐5 粒) + 小量 B 群(早上)或巴西莓 + Q10

 

26

脂肪肝

改善致病原因，促進脂肪分解

魚油(DHA, EPA) + B 群(肝細胞的修復需要 B 群) + 酵素 + 鈣(增加細胞的穩定性)

 

27

肝癌

 

朝鮮薊 + 長青配方6~8 顆。

 

28

胃癌
切3/4胃者

胃癌術後保養

B 群 + 消化酵素 2 蓋

 

29

產生惡性貧血

 

給鐵，葉酸=>孕婦維生素。

 

30

水瀉

 

有水瀉最好用纖維粉，適度調水份。

 

31

體重下降，消化功能受損

 

給魚油6‐8 顆。

 

32

對味覺缺乏

 

用微量元素拉味覺，鋅，礦物質粉

 

33

多發性硬化症

 

OPC + 綜合維他命 + Q10

 

34

牙週病

 

OPC + ATX + 維他命 C + Q10 + 魚油Omega 3 + 鈣

 

35

口腔癌

 

蘆薈汁, 牙週修復困難=> Q10 4 蓋, 避免再度轉移=>ATX (A,哂 修復黏膜) + OPC 食物消化問題補酵素。胺基酸=> 巴西莓配方，脂肪酸=>纖維粉＝＝＞保持良好體重。

 

36

每天盯著電腦

 

魚油 + 葉黃素(玉米黃素)

 

37

乾眼症

 

OPC + ATX + 葉黃素 + B + 酵素 + 魚油

 

38

素食者

 

B 群 + 鈣

 

39

蛀牙

 

ATX + 鈣

 

40

骨質疏鬆

強健骨骼，增加骨質密度，減少骨質再流失

鈣（促進骨密度的形成）+ ATX(維生素C，可幫助生成膠原蛋白)

 

41

骨關節

 

OPC + 維骨力 （補充葡萄糖胺，有潤滑效果）

 

42

心臟收縮

 

Q10 + 鈣

 

43

三餐外食者

 

綜合維他命 + 酵素 （綜合維他命全方位補充已含B 群和 ATX)

 

44

甲狀腺機能亢進

 

早: OPC *2, 酵素 *1, B 群 *1
中: OPC *2, 酵素 *1,Q10*1
晚:酵素*2, 綜合維生素 * 1
綜合維生素：代謝快速，補充足量的維生素，礦物質和蛋白質

 

45

胃食道逆流

 

酵素(飯後幫助消化)8‐10蓋 ＋ 蘆薈汁(2 禮拜3 瓶)

 

46

打嗝

 

酵素6‐8 蓋 ＋ B 群2 蓋

 

47

肥胖

 

抗氧化劑 OPC3 ＋ Q10 ＋ 巴西莓 ＋ B 群 ＋ 纖維粉 ＋ 酵素(幫助體內脂肪之分解) ＋ 強鈣配方(促進身體分泌降鈣素,讓食慾降低)

 

48

膽結石

 

ATX + 酵素 + 纖維粉 + 魚油

 

49

腎結石

 

強鈣 + B 群 + 酵素

 

50

頭痛

 

強鈣 + B 群 + 魚油

 

51

失眠

 

強鈣(鎂是天然放鬆劑) + B 群

 

52

動脈硬化

保持血管年輕化

OPC (治病6 蓋) + 魚油(降血脂肪、膽固醇) + 纖維粉(阻止脂肪吸收,增加膽汁的排泄量)+鈣+B 群

 

53

癌症

 

OPC ＋ Q10 ＋ ATX (OPC 富含生物類黃酮，ATX 中維生素A 可以阻止黏膜性癌) ＋ B 群 ＋ 酵素

 

54

化療癌症患者及癌症初期

 

OPC(2‐3 次)
飯後 B 群
鋅增加食慾及味覺
ATX(體力的恢復及免疫力的增強)
(化療前)纖維粉：富含肤哂胺酸，增加體力，補充營養素。
癌症後保養 長青素3‐4 顆(將沈積在體內已久的毒素，先清除掉一些)
B 群和綜合維生素酵素(可以確保身體機能和肝臟運作)

 

55

子宮內膜異位造成經血逆流

 

花青素輔助，幫助血篩或血塊溶解。抗發炎的魚油6~8 顆，抑制內膜再度發炎。酵素 3 蓋，益生菌，增加白血球的清除細菌能力。貧血時：補孕婦維他命。

 

56

女性不孕

 

維他命 C,E ，胺基酸。ATX + OPC 6 蓋+ 巴西莓8‐10 蓋。

 

57

男性不孕

 

B 群，鋅鐵銅錳。礦物質粉4 蓋+ ATX+巴西莓6‐8 蓋。

 

58

攝護腺癌

 

Omega3 6‐8 顆，抗氧化劑。

 

59

子宮頸癌

 

OPC，ORAC 6‐8 蓋＋葉酸 ＋ B6 ＋ B12 6 蓋。

 

60

子宮肌瘤

荷爾蒙物質少吃，植物性纖維可以排除不好荷爾蒙。多吃高纖，植物性雌激素。

維生素 C,E ＋ ATX 4‐6 蓋 ＋ 魚油 ＋鈣4 蓋 ＋ 長青配方4 顆(綠茶萃取物)。

 

61

乳癌

 

Q10(120gram4 蓋) ＋ 魚油6‐8 顆

 

62

淋巴水腫

 

花青素 ＋ 長青（甘草） ＋ Q10 4‐5 蓋 ＋  魚油6‐8 顆

 

63

改善淋巴水腫

 

花青素 ＋ OPC。

 

64

泌尿道感染

 

ORAC ＋ 花青素 ＋ 益生菌。 莓類是最大有機酸來源。

 

65

經痛

 

鈣一天6 蓋，Omega3 5‐6 顆。

 

66

下肢水腫

 

甘草、兒茶素。

 

67

減重 

 

1. 鈣粉拉高血清素濃度 ＋ 纖維粉飯前製造飽足感。
2. OPC (碧蘿芷,白藜蘆醇 ,兒茶素) ＋ 鈣(幫助脂肪細胞燃燒) ＋ 鉻(糖尿病需要) ＋ 礦物質粉 ＋ 纖維粉(飽足感)

 

68

拉肚子、腹瀉

 

酵素 or 纖維粉(腹瀉少水,便秘多水) (益生菌需菊糖幫助刺激免疫力)

 

69

蕁麻疹
抗組織胺

 

B 群(B12) 4~6 蓋

 

70

白斑症

 

B6＋B12＋葉酸＋日曬

 

71

青春痘、面皰壓力過大造成雄性素過多

排毒、解毒

（益生菌）酵素6~8 蓋＋魚油6~8 顆＋礦物質粉（鉻鋅鐵銅錳）或綜合維生素（微量元素） ＋ 花青素及低量OPC 一蓋。

 

72

黑眼圈

 

 OPC＋ (花青素)

 

73

白髮=>黑髮

 

OPC＋葉酸＋泛酸＋B 群 6 蓋

 

74

掉髮

 

礦物質粉 4~6 蓋＋巴西莓(胺基酸)

 

75

靜脈曲張

 

OPC＋B 群

 

76

 

 

 

 

77

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一、蜂蜜松香皂
適用膚質：一般性肌膚
材料：1、透明甘油皂基700ml
2、甘油35CC
3、松香少許（松香不可太多，以防香皂表面產生霧狀而不美觀）

半塊餅乾的體會
一篇網路流傳的小故事，給了我內心極大的體會。原來我們的快樂不是得到的比別人多，而是在於計較的比別人少之餘，我們還能跟別人分享，那是一件多麼快樂的事啊！
記得大四那一年，我滿腦子想的都是怎麼樣進入大公司、領高月薪；
如何在短期內還清家中債務、出人頭地等。

「深夜加油站遇到蘇格拉底」感想
我是誰？常常會不由自主的思考這個問題！我知道我只是一個平凡的人，但我總是希望每一天都可以過的很精采、很不平凡。內心一直有個聲音在對我呼喚，就有如蛹中的蝴蝶等待破蛹而出的一刻，那一刻是那樣的漫長、那樣的不知所措。我常常在想，我的確只是一個平凡的人，那我可以做什麼事情讓我的生命、生活不再俗氣、不再沈悶、不再那樣了無生氣、不在那樣平凡呢？
我以一般人的眼光來觀賞這部「深夜加油站遇到蘇格拉底」電影，平凡的我看見不平凡的劇情呈現，看完這部電影帶給我這個平凡人人生另一個不一樣的思考與影響。《深夜加油站遇到蘇格拉底》拍攝的手法並沒有使用特別的華麗場景，也沒運用特效來誇大或炫耀。它用的是一般大眾都比較能接受的拍攝手法來闡述道理，內容是一種隱喻的手法，將我們其實早就已經知道的道理隱隱的表現、說明。例如，書中要我們去面對自己最真實的恐懼、學著去接受我們總是找許多藉口來掩飾的事實、凡事不要太執著或者是真實的去面對自己的疑問、慾望。
的確！人在江湖身不由己！人會因時、因地、因人而迷失不知方向，很多時候，真理早就在我們的面前，思想早在我們的腦裡，哲學並不是那麼的難理解，而是我們不願去面對吧！天啊！你我跟大家為何都被遮蔽蒙蔽了呢？是我們都太在意外人、他人的眼光，在乎別人對我們的觀點、觀感，在意外在、外顯的物質與俗世的名與利。我們為何要將自己的快樂建築在別人膚淺的眼光當中呢？為何要因此而失去自由的自我呢？那是被他人禁箍？還是罪魁禍首是自己呢？
人類的欲望就像無底洞一般，是永遠都添不飽的。俗話說：「人心不足蛇吞象。」擁有了還想在擁有的更多，一而再的需求不滿，最後讓自己成了外在的奴隸，而內心將會覺得空虛。從電影中我知道，我要的是自由的內心，！我要的是心靈的充實！我要的是一顆真善美的心。

又一次的感慨！ 無意間看到了雲林縣古坑鄉草嶺國小校長李政勳，最近在個人部落格中寫了一篇「傾聽心中孩子的聲音吧! 」文章，為偏遠小校請命。與亞洲鄰近國家比較，我們對於國民教育的投資已遠遠落後日韓等國，國民教育的投資的確令人有點沮喪。
他在文章中提到辦教育其實比辦監獄或是請警察整治治安還便宜，作者還提出一連串的疑問：「政府沒錢為什麼還可以常常放煙火？為什麼還可以常常辦晚會？為什麼花大錢買武器？為什麼常常印刷一些沒人看的文宣？為什麼馬路挖了又挖？為什麼做一些沒用又破壞環境的攔砂壩？」 而這一連串的問號，一連串校長與孩子的對話，都是李政勳內心的自問自答。他說，草嶺國小不含人事費，一整年的水電、雜支、修繕費…只要60萬元；但如果學校沒了，學生就要涉溪谷、翻越另山頭，到開車40分鐘、走路兩個小時都到不了的樟湖國小讀書。 如此一來，年幼且弱勢的山區學童必須天沒亮就要翻山越嶺到外校念書。
附錄雲林縣草嶺國小李政勳的一封信

這段文章真的讓我好好深思一番，希望自己還來得及去掌握其他的球…
可口可樂總裁曾說：我們每個人都像小丑，玩著五個球，五個球是你的工作、健康、家庭、朋友、靈魂，這五個球只有一個是用橡膠做的，掉下去會彈起來，那就是工作。 另外四個球都是用玻璃做的，掉了，就碎了。

又一次的感慨！
無意間看到了雲林縣古坑鄉草嶺國小校長李政勳，最近在個人部落格中寫了一篇「傾聽心中孩子的聲音吧! 」文章，為偏遠小校請命。與亞洲鄰近國家比較，我們對於國民教育的投資已遠遠落後日韓等國，國民教育的投資的確令人有點沮喪。
他在文章中提到辦教育其實比辦監獄或是請警察整治治安還便宜，作者還提出一連串的疑問：「政府沒錢為什麼還可以常常放煙火？為什麼還可以常常辦晚會？為什麼花大錢買武器？為什麼常常印刷一些沒人看的文宣？為什麼馬路挖了又挖？為什麼做一些沒用又破壞環境的攔砂壩？」 而這一連串的問號，一連串校長與孩子的對話，都是李政勳內心的自問自答。他說，草嶺國小不含人事費，一整年的水電、雜支、修繕費…只要60萬元；但如果學校沒了，學生就要涉溪谷、翻越另山頭，到開車40分鐘、走路兩個小時都到不了的樟湖國小讀書。 如此一來，年幼且弱勢的山區學童必須天沒亮就要翻山越嶺到外校念書。